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底下是 跟我一起無病到老：80歲醫生逆齡奇蹟， 腦科學實證的預防醫學實踐法則 的內容簡介
已屆80高齡的李時炯博士的回春帖！
他也曾經病痛纏身，幾近無樂可醫。
開始每天一點一點的微小改變──細嚼慢嚥每一餐，每天多走一個捷運站的來回距離，隨時保持感恩的心情，腰圍減去兩個尺寸──養成身、心、習慣三合一的全新生活態度。
所謂健康，並非單方面的指身體或心理，
並非仰賴食療或運動就能持之以恆，
唯有說服大腦，將良好的生活習慣植入腦中，
才能將病痛連根拔除。
從此遠離肥胖、糖尿病、失智、不眠、憂鬱、癌症。
──李時炯博士的80歲，比40歲中年人還要健康──
身高180 CM
體重75 KG
腰圍88 CM
體溫36.5 °C
齒齡40 歲
血壓123/68 mmHg
(正常範圍博客來書局 140/90 mmHg)
血糖90mg/dl
(正常範圍70~100 mg/dl)
總膽固醇138 mg/dl
(正常範圍115~230 mg/dl)
高密度脂蛋白57 mg/dl
(正常範圍35~80 mg/dl)
低密度脂蛋白71 mg/dl
(正常範圍77~135 mg/dl)
本書特色
健康，來自腦的意志和選擇。
最先進的醫療保健之道均不斷地告誡著我們，在「未病」的狀態，就應該要做好預防對策，唯有增強免疫力和自然治癒力，才能真正遠離醫院。
這是一本寫給青壯年人的健康書籍，來自80歲的腦科學博士親身實證，不論是飲食、運動、心靈等習慣，說明如何透過每天的小改變，喚醒體內自然治癒能力。
只要照著書中的七大法則，戒除就要從小習慣開始，別讓大腦一開始就受到太大的衝擊。以簡約又愉快的心情，說服大腦、讓大腦安心、並讓大腦感到快樂，再循序漸進制訂中程、遠程目標，最後，學習控制潛意識。
接下來要養成持之以恆的五種習慣，包括一天24小時擁有規律的節奏，以及飲食、運動、體溫管理等，最重要的是心靈也要維持良好習慣，以免精神疾病上身。
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跟我一起無病到老：80歲醫生逆齡奇蹟， 腦科學實證的預防醫學實踐法則
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東森新聞
▲向俊賢（中）出發瑞典移訓。(圖／資料照)
記者林宋以情／綜合報導
繼「田徑雙帥」陳傑、楊俊瀚去年底赴美移訓，我國跳高紀錄保持人、22歲向俊賢以及「標槍雙俠」黃士峰、鄭兆村，也在15日前往瑞典、歐洲移訓，要為8月巴西里約奧運衝刺。
去年4破全國紀錄的向俊賢，高雄全運以2公尺29跳進奧運門檻，也為國內跳高紀錄再寫新頁。取得奧運門票的他，本次赴瑞典將師從2004雅典奧運跳高金牌瑞典名將霍爾姆(Stefan Holm)，他是4屆世界室內田徑錦標賽金牌得主，向俊賢預計將自己高度提高到2公尺33。
▲跳高向俊賢。(圖／全國田徑協會提供)
取得奧運資格還有400公尺跨欄好手陳傑，自去年12月赴美南密西西比大學移訓至今近3個月，同樣在美國移訓的還有全國200公尺紀錄保持人、「新生代飛毛腿」楊俊瀚。
另外包括曾參加2008北京奧運的鉛球好手張銘煌，人已在美國喬治亞大學訓練。「標槍雙俠」全國紀錄保持人黃士峰生涯最佳是82公尺11，好手鄭兆村也曾在2014仁川亞運擲出81公尺61成績，兩人這回赴歐移訓都要拚奧運83公尺達標。
博客來 信用卡我國田徑目前已有6張里約奧運門票到手，平上屆敦奧人數，除了陳傑、向俊賢，還有4張馬拉松門票何盡平、許玉芳、謝千鶴、陳宇璿，盼能繼上屆敦奧後，成就20年來我國出賽奧運田徑最大團，田協積極送好手出國，冀望最後半年再衝刺。
▲陳傑400欄達里約奧運標。(圖／資料照)
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